Was ist Yoga? Yoga beinhaltet eine Vielzahl von Entspannungs- und Meditationstechniken. Es gibt viele Übungen, die sich sowohl auf den Körper als auch auf den Geist positiv auswirken. Yoga ist im engeren Sinne eine indische Philosophie. Wenn man Yoga praktizieren möchte, so kann man dies in der Gruppe oder auch alleine tun. Man benötigt eine Matte, Ruhe und ruhige Entspannungsmusik. Für eine schöne Atmosphäre empfiehlt es sich, einige Kerzen anzuzünden. Doch neben diesen äußeren Faktoren muss man natürlich auch einige [ Read More ]
